Bewältigungsfertigkeiten entwickeln


Loslassen können

Akzeptanz und Toleranz (anderen und seinen eigenen Schwächen gegenüber)

Grenzen setzen können

Zulassen-Können von Gefühlen, die schmerzhaft sind, aber auch
Gefühlen der Freude den Weg freigeben

Zulassen- können von Dingen, wie sie sind; von Menschen ihrer Eigenart , von unbequemen Einstellungen etc

Trennungsfähigkeit (von Erwartungen, Dingen, Menschen, Einstellungen, Vorstellungen)

Reflexion über sich selbst im Umfeld

Sich- Einlassen- Können- aufs Leben

Sich - Einlassen-Können- auf andere Menschen

Nähe- Zulassen-Können

Regeneration

Erholungsbereitschaft

Leid-Tragen- Können

Trauerbewältigung

Ambivalenz-Tragen-Können

Verstärkeraufschub
  1. unmittelbarer Verzicht auf positives in Hinblick auf ein größeres weiter entfernt liegendes Ziel
  2. unmittelbares Auf -Sich-Nehmen von negativem, um ein weiter gestecktes Ziel zu erreichen

Veränderungskompetenz

Heilungsabwicklung

verhaltensmäßige Umsetzungsfähigkeit von der Zielvorstellung
- vom Denken zum tatsächlichen Handeln

Durchhaltefähigkeit

Dabeibleiben

Konzentration

Internalisierung von Zielen:
= von der Motivation zum Wollen und zum Willen

Wille zum Glücklichsein

Aktives Gestalten

Attribution
= gesunde Ursachenzuschreibung von Erfolg und Misserfolg

Balance beim Verantwortung-Tragen und- Abgeben

Balance zwischen Objektivierungsfähigkeit (rational) und Emotionalisierungsfähigkeit (emotional)