Bären Burnout:
Wie Bär Bernie seine Ängste überwand
Autor: Vera PatekErscheinungsdatum: 19.04.2021
Format: Taschenbuch, Kindle
Altersstufe: 7-99
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Der liebenswerte Bär Bernie ist in einem Netz aus Selbstunsicherheit, Perfektionismus und einem selbstschädigenden Verhaltensmuster gefangen, indem er sich immer wieder Knüppel vor die eigenen Füße wirft.
Schließlich gerät er dadurch in eine umfassende Erschöpfung (Burnout) und entwickelt depressive Symptome und Panikattacken. Doch schließlich gelingt ihm die Bewältigung und letztlich sogar die Umwandlung seiner Schwächen in Stärken.
Wie er das schafft, zeigt dieses Buch in ausführlicher Weise.Es handelt sich hier um eine unterhaltsame Therapiegeschichte für Erwachsene, aber auch Kinder, mit einigen auflockernden Illustrationen.
Die Hauptfigur Bernie ist als Metapher zu verstehen, die symbolhaft für den charakteristischen Verlauf einer psychischen Irritation und deren Fehlentwicklung steht,
wie sie häufig bei Burnout, Depressionen und Ängsten beobachtbar ist.
Vor allem geht es aber in diesem Buch um den vielgestaltigen Prozess der Überwindung von Ängsten und dysfunktionalem Verhalten.
Als langjährig tätige Psychotherapeutin möchte die Autorin ihren Erfahrungsschatz in anschaulicher und humorvoller Weise weitergeben,
um Betroffene zu entlasten und Veränderungsprozesse in Gang zu setzen.
Der Leser begleitet den Bären Bernie auf seinem Lebensweg vom Kind zum Erwachsenen
und kann dabei neue Perspektiven erkennen, die für die eigene Entwicklung durchaus hilfreich sein können.
